头伏是一年中最热的三伏天的开始，而2023年的头伏从7月11日（星期二）正式拉开序幕。三伏天由初伏、中伏和末伏组成，是中国传统历法中用于指导人们养生的重要时节。头伏的到来意味着酷暑即将全面来袭，提醒大家要注意防暑降温，多喝水、避免长时间暴晒。在这个时间段，适量食用清凉解暑的食物，比如绿豆汤、西瓜等，不仅能消暑还能补充水分。同时，头伏也是冬病夏治的好时机，很多人会选择通过针灸、拔罐等方式进行身体调理，以增强免疫力。今年夏天，让我们一起做好准备，迎接炎热的挑战吧！💪💦

标 签： 头伏是几月几号2023年