散打是一项充满激情与力量的对抗性运动，它结合了传统武术的精髓和现代竞技理念。想要参与这项运动，首先得了解它的规则哦！🎯 在比赛中，选手需穿戴护具，包括头盔、护齿、护裆等，以确保安全。比赛分为三局，每局两分钟，中间休息一分钟。裁判会根据双方的技术动作、战术运用以及比赛态度进行评分。

散打禁止使用肘击、膝撞等危险动作，同时也不允许攻击后脑勺或裆部。选手必须通过合法的方式得分，比如有效踢腿、拳击头部或躯干等。比赛中若一方犯规，另一方可能获得点数奖励，严重违规则会被判罚警告甚至直接出局。🏆

记住这些规则，不仅能让你更专业地参与比赛，还能避免不必要的伤害！💪 加油，一起在擂台上挥洒汗水吧！🔥

标 签： 散打规则