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胸肌内侧怎么练 🏋️‍♂️💪

2025-04-04 健康知识

想要练出完美的胸肌,尤其是胸肌内侧,光靠普通的卧推是不够的!你需要一些更有针对性的动作来加强这部分肌肉。首先,可以试试上斜哑铃飞鸟

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