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Tabata——高效燃脂的秘密武器
2025-04-13 综合知识 -
近年来，“Tabata”作为一种高强度间歇训练（HIIT）的代名词，逐渐成为健身爱好者追捧的对象。Tabata训练法由日本科学家伊藤圭三提出，其核
近年来，“Tabata”作为一种高强度间歇训练（HIIT）的代名词，逐渐成为健身爱好者追捧的对象。Tabata训练法由日本科学家伊藤圭三提出，其核