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凯格尔训练 🏋️♀️
2025-03-09 健康知识 -
凯格尔训练是一种专门针对盆底肌肉的锻炼方法，旨在增强这些肌肉的力量和弹性。盆底肌肉对于维持正常的排尿、排便功能以及性健康都非常重要
凯格尔训练是一种专门针对盆底肌肉的锻炼方法，旨在增强这些肌肉的力量和弹性。盆底肌肉对于维持正常的排尿、排便功能以及性健康都非常重要