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减肚子最有效的运动方法✨瘦腰腹必备攻略
2025-04-10 健康知识 -
想要拥有平坦的小腹？试试这些简单又高效的运动吧！首先推荐的是仰卧卷腹，平躺在瑜伽垫上，双手交叉放在胸前或耳旁，用腹部力量慢慢抬起上
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