一碗暖胃暖心的补肾养生粥，不仅能滋补身体，还能让生活更有仪式感！今天就来教大家如何轻松制作这款美味又简单的养生粥，搭配补脑神器核桃，简直是秋冬必备良品～💛

首先准备好所需食材：糯米、黑米、红枣、枸杞、核桃仁等。将糯米和黑米提前浸泡半小时，这样更容易煮烂。接着将所有材料洗净后放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。期间记得搅拌防止粘底哦～⏰

当粥变得浓稠香甜时，最后撒上一把核桃仁，再焖5分钟即可出锅。一碗热腾腾的养生粥就完成啦！😍 金黄的核桃点缀其中，不仅颜值在线，还富含ω-3脂肪酸，对大脑健康大有裨益。快来试试吧，为家人送上一份温暖与关爱！💕

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