在这个炎炎夏日，来一杯清凉解暑的五谷养生冷饮再合适不过了！🌿不仅美味还能为身体注入满满能量哦～今天就跟着美食杰一起解锁这些简单又健康的冷饮做法吧！

首先，准备一些常见的五谷食材，比如红豆、绿豆、薏米、燕麦和小米。把这些食材提前泡发一夜，这样煮起来更方便快捷。接着，将泡好的五谷放入锅中加水熬煮，直至软烂香甜。如果喜欢更加丰富的口感，可以加入红枣或桂圆干增添风味。熬好后放凉，放入冰箱冷藏几个小时，让冷饮更加冰爽可口。最后，可以根据个人喜好加入牛奶或者椰奶，搅拌均匀即可享用。

无论是工作日的午后还是周末的家庭聚会，这款五谷养生冷饮都能成为大家的最爱。它不仅颜值在线，还富含膳食纤维和多种营养成分，非常适合全家人一起品尝。🍹快动手试试吧，给生活加点健康的小确幸！💕

标 签：