夏天来一碗清甜滋润的清补凉马蹄糖水，简直是幸福加倍！✨首先准备好材料：马蹄（荸荠）、绿豆、红豆、薏米、莲子、百合、红枣和冰糖。把这些食材清洗干净后，将马蹄去皮切块备用，其他杂粮提前泡水半小时。然后把所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢炖煮。大约40分钟后，马蹄和杂粮都变得软糯香甜，最后加入冰糖调味即可。😋一碗晶莹剔透的清补凉马蹄糖水就完成啦！不仅口感清爽，还能清热解毒、健脾养胃，简直是夏日养生必备！🌱

记得趁热享用，每一口都能感受到甜蜜与满足！💛快来试试吧，给自己和家人一份夏日的小确幸～💕

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