🍂秋天到了，一碗暖暖的黑米红豆百合粥绝对是养生的好选择！不仅颜色诱人，还富含营养，适合全家享用。首先准备好食材：黑米一小把、红豆适量、新鲜百合几片、红枣几颗和冰糖少许。先把黑米和红豆提前泡上半小时，这样更容易煮烂。接着将所有材料放入锅中，加入足够的水，大火煮开后转小火慢慢熬煮。期间记得搅拌一下防止粘底哦！大约煮40分钟后，当粥变得浓稠，百合也变得软糯时，最后加入冰糖调味即可。一碗香甜可口的黑米红豆百合粥就完成啦！💛这道粥不仅颜值在线，还有助于补血养颜、健脾润肺，尤其适合秋冬季节食用。快来试试吧，给自己和家人一份温暖的呵护！💕

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