炎炎夏日，来一杯清凉解暑的自制凉茶再适合不过了！今天就教大家制作一款简单又健康的凉茶。首先准备以下材料：金银花、菊花、甘草、陈皮和枸杞。把这些材料按照一定比例混合在一起，比如各取适量即可。接着将这些材料放入锅中，加入清水煮沸，然后转小火慢炖约20分钟。期间可以适当搅拌，确保药材的味道充分释放。最后过滤掉残渣，留下清澈的茶汤。如果喜欢甜味，可以根据个人口味加入少量冰糖或蜂蜜调味。倒入杯中后，放凉或加入冰块，一杯清凉爽口的自制凉茶就完成啦！这款凉茶不仅味道清香，还能帮助清热解毒、消暑降火哦！快来试试吧，让你在这个夏天喝出健康与清凉！🍹✨

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