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🌸 美容养颜 & 润肺排毒 | 雪梨银耳汤的做法 🍉
谈霞绍2025-03-27 02:55:09 美食 -
导读 寒冷的秋冬季节，空气干燥，皮肤容易缺水，身体也需要排毒养护。今天就来分享一款简单又营养的雪梨银耳汤！💖 首先准备好食材：新鲜雪梨2...
寒冷的秋冬季节，空气干燥，皮肤容易缺水，身体也需要排毒养护。今天就来分享一款简单又营养的雪梨银耳汤！💖
首先准备好食材：新鲜雪梨2个、银耳半朵、红枣5颗、枸杞一小把和适量冰糖。先把银耳提前泡发撕成小块，雪梨去皮切块备用。接着将银耳放入锅中加水煮沸，转小火慢炖30分钟，让胶质充分释放。然后加入雪梨、红枣继续炖煮20分钟，最后放入枸杞和冰糖调味即可。✨
这款雪梨银耳汤不仅颜值高，还富含胶原蛋白和膳食纤维，常喝能帮助润肺止咳、清热解毒，同时还能让你的肌肤水润有光泽哦！🌟 快动手试试吧，冬天也能拥有健康好气色～💃
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