🍎 准备食材

想要制作一杯健康又美味的牛油果奶昔，你需要准备好以下食材：一个成熟的牛油果、一杯牛奶（或植物奶）、一小勺蜂蜜或者枫糖浆、几块冰块以及一些你喜欢的水果点缀（比如草莓或蓝莓）。牛油果富含健康脂肪和维生素E，搭配牛奶能带来浓郁顺滑的口感，而蜂蜜则能让整体更香甜可口！

blender 动手制作

首先将牛油果切开去核，用勺子挖出果肉放入搅拌机中。接着倒入牛奶，加入冰块和蜂蜜，启动搅拌机，直到所有材料完全混合均匀。如果觉得太稠，可以适量再加一点牛奶调整浓稠度哦！完成后倒进杯子里，最后放上几颗新鲜水果作为装饰，是不是看起来超有食欲？

third 第三段：享用时间

现在，这杯营养丰富的牛油果奶昔就完成啦！无论是早晨起床来一杯提神醒脑，还是下午茶时间来点小清新，都非常适合。它不仅颜值高，还低卡健康，简直是减脂期的最佳选择！快叫上家人朋友一起试试吧～🍹

标 签：