炎炎夏日，高温让人食欲不振，还容易上火长痘。这时候，来一碗清热解暑、排毒养颜的汤再合适不过啦！🍲✨今天就教大家做一道简单又营养的“绿豆薏米排骨汤”，既去火又解腻，简直是夏日福音！

首先准备食材：新鲜排骨500g、绿豆80g、薏米50g、红枣6颗、姜片几片。先把排骨焯水去腥，绿豆和薏米提前泡发半小时。然后将所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。出锅前加少许盐调味即可。💛

这道汤不仅味道清香，还能帮助身体排出毒素，缓解油腻感。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，一碗这样的汤都能让你元气满满！记得多喝哦～💚

夏季养生 清爽汤品 健康饮食 🍲🔥

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