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👶一周岁宝宝食谱 🥑
容巧馨2025-03-24 16:53:10 美食 -
导读 宝宝满一周岁啦！这个阶段的小朋友需要营养均衡的食物来支持他们的成长发育。早餐可以准备小米粥+鸡蛋羹，小米富含维生素B族，鸡蛋则提供优...
宝宝满一周岁啦！这个阶段的小朋友需要营养均衡的食物来支持他们的成长发育。早餐可以准备小米粥+鸡蛋羹，小米富含维生素B族，鸡蛋则提供优质蛋白。午餐推荐胡萝卜土豆炖鸡肉，胡萝卜切丁，土豆切块，搭配去骨鸡胸肉，软烂易消化。下午加餐可以选择香蕉泥或苹果泥，补充维生素和纤维素。晚餐则以蔬菜瘦肉粥为主，用大米和瘦猪肉熬煮至粘稠，最后加入青菜末即可。夜宵可以用温牛奶搭配全麦小馒头，帮助宝宝更好地入睡。记得食材要新鲜，烹饪时尽量少盐少油哦！🌟 为宝宝的健康成长保驾护航吧！💪
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