秋天到了，街头巷尾飘来阵阵栗子香，让人垂涎欲滴！板栗不仅美味，还富含多种营养成分，是秋冬季节的养生佳品哦～👇

💪 功效多多

板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素，能为身体提供充足能量。它还有助于健脾养胃、补肾强筋，特别适合秋冬进补。此外，板栗中的膳食纤维还能促进消化，缓解便秘问题，简直是健康小能手！✨

🍴 简单做法分享

想要在家轻松制作美味板栗？试试这招吧：先把板栗表面划十字口，用清水洗净后放入锅中加水煮沸，转小火焖煮约20分钟即可出锅。剥开热腾腾的外壳，软糯香甜的果肉瞬间治愈心灵～😋

快动手试试吧！让板栗成为你秋冬餐桌上的常客，享受这份温暖与幸福吧！🍂💖

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