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🌟简单易做好吃营养的秋葵做法 | 🍴家常美味分享🌟
缪雄河2025-03-21 13:18:41 美食 -
导读 秋天是丰收的季节，而秋葵作为一道健康蔬菜，绝对是餐桌上的宠儿！今天就来教大家如何轻松做出一道简单又营养的秋葵料理～😋首先，准备好新...
秋天是丰收的季节，而秋葵作为一道健康蔬菜，绝对是餐桌上的宠儿！今天就来教大家如何轻松做出一道简单又营养的秋葵料理～😋
首先，准备好新鲜的秋葵和一些基础调料，比如蒜末、生抽和少许盐。清洗秋葵时记得轻轻刷去表面的小绒毛哦～💚将秋葵放入沸水中焯烫约1-2分钟，这样不仅能保持翠绿的颜色，还能去掉涩味。焯好后迅速过凉水，保持脆嫩口感。
接着，热锅冷油，放入蒜末爆香，再加入秋葵快速翻炒几下。最后撒上适量盐和生抽调味即可出锅！✨这道菜不仅颜色诱人，而且保留了秋葵丰富的膳食纤维和维生素，非常适合全家享用！
简单又健康的秋葵料理，快试试吧！🍴💖
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