🌟 开胃前菜：清爽沙拉

炎炎夏日，来一道简单又清新的沙拉最是合适！挑选新鲜的罗马生菜、小番茄和黄瓜，搭配几片香脆的坚果，淋上自制柠檬蜂蜜酱。每一口都能感受到蔬菜的鲜嫩多汁，酸甜的酱汁更让味蕾瞬间苏醒，仿佛置身于果园之中。✨

🍲 主菜：嫩滑鸡胸肉

鸡胸肉一直是健身达人的首选，但容易干柴？别担心！用少许橄榄油、黑胡椒和迷迭香腌制后，用低温慢煮机烹饪，确保肉质鲜嫩多汁。最后撒上一点海盐，咬下去满嘴香气，简直是蛋白质的最佳搭档！鸡肉的柔嫩与香料的层次感完美融合，让人欲罢不能。🍴

🍮 甜点：芒果布丁

饭后来一份芒果布丁，幸福感爆棚！将新鲜芒果打成果泥，混合牛奶、吉利丁片，倒入模具冷藏4小时即可。入口即化的布丁搭配浓郁果香，甜而不腻，绝对是夏日最佳解暑神器。吃完还能偷偷给自己一个大大的微笑，因为健康又美味！😄

💡 小贴士：食材的新鲜度决定了最终口感，记得选择当季水果和优质肉类哦！💪

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