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涼拌海帶芽怎麼做 🥗🍜
云筠晨2025-03-17 07:12:07 美食 -
导读 涼拌海帶芽是一道簡單又健康的家常小菜，特別適合炎熱的夏天食用！✨首先，準備一小把乾燥的海帶芽，用清水浸泡約5分鐘，直到它變得柔軟且...
涼拌海帶芽是一道簡單又健康的家常小菜，特別適合炎熱的夏天食用！✨首先，準備一小把乾燥的海帶芽，用清水浸泡約5分鐘，直到它變得柔軟且容易處理。然後，將其放入沸水中焯水大約30秒，這樣可以去除海帶的腥味並讓它更加爽脆。撈出後立即用冷水沖洗，保持它的鮮綠色澤。
接下來，調製醬汁是關鍵哦！製作醬油醋汁，將醬油、米醋、少許糖和麻油混合均勻，根據個人口味調整酸甜度。最後，將冷卻的海帶芽與醬汁充分拌勻，撒上一些白芝麻和蔥花作為點綴。一道清新爽口的涼拌海帶芽就完成啦！😋這道菜不僅低卡健康，還富含膳食纖維和碘，是減肥人士和追求健康飲食者的最佳選擇！🌟快來嘗試吧！
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