秋天到了，一碗暖暖的筒子骨粥绝对是滋补的好选择！不仅味道鲜美，还能补充钙质和营养，简直是老少皆宜。首先，准备好新鲜的筒子骨、大米和一些配菜，比如胡萝卜丁、玉米粒和香菇。先把筒子骨焯水去腥，再用清水炖煮至汤汁浓郁，这时候可以加入淘好的大米，小火慢熬成粥。期间记得不断搅拌，防止粘锅。等粥变得绵软时，放入准备好的蔬菜丁，继续煮5分钟即可。一碗香喷喷的筒子骨粥就完成啦！💛这道粥不仅口感细腻，还富含胶原蛋白，特别适合秋冬季节食用。无论是早餐还是夜宵，都让人倍感温暖。😋快动手试试吧，为家人送上一份健康与关怀！💖

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