早餐吃什么？来试试健康又美味的粗粮包子吧！🌿第一步：准备食材。你需要全麦面粉、玉米面、红豆沙馅或其他喜欢的内馅。第二步：和面。将全麦面粉与玉米面按2:1的比例混合，加入适量酵母和温水，揉成光滑的面团，盖上湿布醒发至两倍大。第三步：包制。将醒好的面团分成小剂子，擀成圆皮，放入馅料后捏紧收口。第四步：蒸制。将包子放入铺好屉布的蒸锅中，静置15分钟二次发酵，再开火蒸15分钟即可。出锅后，香气扑鼻，外皮松软有嚼劲，馅料香甜可口，一口下去幸福感爆棚！🌟记得搭配一杯热牛奶或豆浆，开启元气满满的一天！☕️🥛

早餐时光 健康饮食 粗粮控

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