秋天来了，怎么能错过这道颜值爆表的秋葵料理呢？🌟剥开翠绿的外衣，里面的籽晶莹剔透，仿佛一颗颗小珍珠。今天教大家做一道简单又营养的凉拌秋葵，让餐桌瞬间多几分清新感！🌿

首先，准备好新鲜的秋葵，用淡盐水浸泡5分钟去除表面黏液，再用清水冲洗干净。接着，将秋葵放入沸水中焯烫1-2分钟，捞出后迅速过冷水，保持脆嫩口感。最后，撒上少许蒜末、辣椒圈，淋上热油激发出香味，再加入酱油、醋调味即可。😋

这道菜不仅颜色鲜艳，而且富含膳食纤维和维生素C，堪称健康与美味兼得的完美选择！💚快试试吧，让你的家人朋友都爱上这道秋日限定美味！🍴🍂

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