早餐时间到啦！今天给大家分享一道健康又美味的黑米粥 🍚✨。首先，准备好食材：黑米一小把、红枣几颗、枸杞少许和适量清水。将黑米提前浸泡半小时，这样煮出来的粥会更软糯哦。接着，将泡好的黑米放入锅中，加入清水，水量可以根据个人喜好调整，喜欢浓稠一点的就少加点水。

大火烧开后转小火慢慢熬煮，期间记得搅拌防止粘锅。等到粥变得黏稠时，再加入红枣和枸杞，继续炖煮10分钟左右。红枣的甜味会让整碗粥更加香甜可口，而枸杞则为这道粥增添了丰富的营养。一碗热腾腾的黑米粥就完成啦！❤️

黑米富含花青素，具有抗氧化的功效，特别适合搭配红枣和枸杞一起食用。清晨喝上一碗，不仅暖胃还养颜，开启活力满满的一天！💪💛

标 签：