夏天到了，减肥党们注意啦！今天给大家分享一款超级好喝又健康的饮品——苦瓜水！✨它不仅热量超低，还能有效帮助清理肠道、排出油脂哦～想拥有小蛮腰的小伙伴们快收藏吧！

首先准备好食材：新鲜苦瓜一根、蜂蜜适量、柠檬半个。接着将苦瓜洗净后切成薄片，去掉瓤（这样更清爽不苦）。把切好的苦瓜放入冷水里浸泡15分钟，去除部分苦味，再捞出沥干备用。然后取一个大水壶，加入苦瓜片和几片柠檬，倒入凉白开或矿泉水，最后根据个人口味加入蜂蜜调味。放入冰箱冷藏4小时以上，口感最佳！

这款苦瓜水不仅颜值在线，味道清新甘甜，非常适合早晨空腹饮用，帮助身体加速代谢，开启活力满满的一天！💪坚持喝一段时间，你会发现体重悄悄下降，皮肤也变得细腻有光泽呢～不过记得饮食均衡，配合运动效果更佳哦！💃

夏日瘦身 健康饮食 苦瓜水做法

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