三伏天从什么时候开始至结束 🌞🔥
发布时间：2025-04-25 09:50:16来源：
三伏天是一年中最热的时段之一，通常出现在小暑和处暑之间。它分为初伏、中伏和末伏，具体时间每年略有不同。一般来说，初伏从夏至后的第三个庚日开始，持续10天；中伏则从第四个庚日开始，长度可能为10天或20天；末伏则是立秋后的第一个庚日，固定为10天。
三伏天的到来意味着高温湿热天气正式上线，人们需要注意防暑降温，避免长时间暴晒。建议多喝水补充水分，饮食清淡，适当食用一些清热解暑的食物如绿豆汤、西瓜等。此外，户外活动最好安排在清晨或傍晚较为凉爽的时候，切勿过度劳累。
尽管三伏天酷热难耐，但它也是冬病夏治的好时机。通过中医理疗如针灸、拔罐等方式可以调理身体，增强免疫力。让我们以积极的心态迎接这个充满挑战的季节吧！🌞💪
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