近日，一则关于“老人玩手机11小时”的新闻引发了广泛关注。随着智能手机的普及，越来越多的老年人开始接触并依赖这一便捷的工具。然而，长时间沉迷于手机可能带来健康隐患，比如视力疲劳、颈椎问题以及社交孤立等。

老李（化名）是一名退休教师，他每天都会花大量时间刷短视频和玩游戏。虽然家人多次劝说他减少使用时间，但他却觉得这样能打发孤独时光。“以前总觉得自己闲得慌，现在有了手机，生活充实多了。”老李笑着说。

专家提醒，老年人应合理安排电子设备使用时间，避免过度依赖。可以尝试培养其他兴趣爱好，如书法、园艺或参加社区活动，以丰富晚年生活。同时，子女也需多陪伴老人，给予更多情感支持。

小贴士：

- 每隔30分钟休息眼睛，眺望远方。

- 设置闹钟提醒自己放下手机。

- 多与亲朋好友面对面交流，增进感情。

📱💬 让我们一起帮助身边的老人找到更健康的娱乐方式吧！

标 签： 老人玩手机11小时