🍂

随着天气转凉，身体需要更多的滋养来抵御寒冷。马悦凌的固元膏就是一款非常适合秋冬进补的传统美食，不仅味道香甜，还能帮助提升免疫力哦！以下是简单易学的做法：

首先准备好材料：黑芝麻、核桃仁、红枣、枸杞、阿胶块和冰糖。把这些食材按照一定比例混合，比如黑芝麻和核桃仁各50克，红枣切片适量，枸杞一小把。接着将阿胶块用黄酒浸泡至软化，再与冰糖一起放入锅中加热融化，期间不断搅拌以防粘锅。

待阿胶完全融化后，依次加入其他配料翻炒均匀，直到膏体变得浓稠即可关火。最后趁热倒入容器中冷却定型，密封保存。每天取一勺温水冲服或直接食用，既能补充能量又能美容养颜。

这款固元膏富含多种营养成分，特别适合女性及体质虚弱者长期食用。快动手试试吧，为家人送上一份温暖关怀❤️！

标 签： 马悦凌固元膏的做法