第一阶段：了解添加辅食的时间和重要性

👶 4到6个月是大多数宝宝开始尝试辅食的好时机，这时宝宝可能表现出对大人食物的兴趣，或者母乳/配方奶已经不能完全满足他们的营养需求。辅食不仅能提供额外的能量和营养素（如铁），还能帮助宝宝学习吞咽和咀嚼，为未来的饮食习惯打下基础。

第二阶段：从单一食材开始

🍴 初次添加辅食时，建议选择单一、易消化的食物，比如米粉、蔬菜泥或果泥。每次只引入一种新食物，并观察3-5天，确认宝宝没有过敏反应后再尝试其他食材。例如，可以先给宝宝尝试胡萝卜泥，再逐步加入苹果泥或香蕉泥。

第三阶段：循序渐进地增加质地和种类

🌟 随着宝宝的成长，逐渐增加食物的质地，从细腻的泥状过渡到稍有颗粒感的糊状，再到软烂的小块状。同时，丰富食物种类，包括谷物、蔬菜、水果、肉类等，以确保均衡的营养摄入。记得避免添加盐和糖哦！

最后，添加辅食是一个循序渐进的过程，需要耐心和细心观察。希望每位宝宝都能健康快乐地成长！❤️

标 签： 宝宝辅食怎么添加