🌿 绿茶的功效与作用禁忌 🌿

绿茶是一种广受欢迎的健康饮品，不仅味道清新，还具有多种健康益处。首先，绿茶富含抗氧化剂——茶多酚，能有效清除体内自由基，减缓衰老过程，同时降低患心血管疾病的风险。其次，绿茶中的儿茶素有助于促进新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪，是减肥的好帮手。此外，它还能提神醒脑，提升注意力和记忆力，适合学习或工作时饮用。

然而，绿茶并非人人皆宜。过量饮用可能导致失眠或胃部不适，尤其是空腹时不宜喝浓茶。另外，孕妇、贫血患者及服用某些药物的人群应避免大量饮用绿茶，以免影响铁吸收或与药物产生不良反应。因此，在享受绿茶带来的好处时，也要注意适量饮用，并根据个人体质调整习惯。

总之，绿茶是一种健康的饮品选择，但需结合自身情况合理饮用，才能真正发挥其功效。🍵🍃

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