养生暖胃的绝佳选择！

秋天到了，天气渐渐转凉，一碗热腾腾的百合薏米粥无疑是最佳的暖心之选。这款粥不仅简单易做，还富含营养，特别适合秋冬季节食用。百合的清甜与薏米的清香完美融合，每一口都能感受到大自然的馈赠。

制作方法也非常简单：首先将薏米提前浸泡半小时，然后与洗净的百合一同放入锅中，加入适量清水煮沸。转小火慢炖约40分钟，直至粥变得浓稠顺滑即可。如果喜欢更丰富的口感，还可以加入少量红枣或枸杞，既增添了颜色，也让营养更加均衡。

这款粥不仅有助于健脾祛湿，还能润肺安神，是忙碌生活中为自己和家人准备的一道健康美食。无论是清晨迎接新一天，还是夜晚放松身心，百合薏米粥都能为你带来满满的幸福感。快试试吧！💛✨

标 签： 百合薏米粥