潮湿天气容易让人感觉身体沉重、疲倦，这时候很多人会选择使用祛湿药来改善。常见的祛湿中药有茯苓、薏苡仁、白术等，它们可以帮助身体排除多余水分，减轻湿气带来的不适。例如，茯苓有利水渗湿的作用，常用于治疗水肿和小便不利；薏苡仁既能健脾又能利湿，非常适合脾虚湿盛的人群。

此外，中成药如藿香正气水也是家庭常备的祛湿良品，特别适合因湿热引起的胃肠不适。不过，使用祛湿药时也要注意体质差异，最好在医生指导下服用，避免盲目用药导致身体不适。保持良好的生活习惯同样重要，比如适当运动促进血液循环，饮食上减少油腻食物摄入，多喝红豆薏米汤等有助于排湿的食物。湿气虽顽固，但通过合理调理是可以改善的哦！💪🌈

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