提到养生，黑枸杞可是近年来的热门选择。它不仅颜色诱人，还富含花青素，对身体大有益处。不过，很多人会纠结一个问题：“黑枸杞一次到底该泡多少颗呢？”其实，这并没有固定的答案，主要取决于个人需求和饮用习惯。一般来说，建议每次用 10-15颗 黑枸杞就足够了。如果想要口感更浓郁一些，也可以适当增加到 20颗左右，但不宜过多哦！

泡黑枸杞时，可以先用温水稍微冲洗一下，去掉表面的灰尘，然后放入杯中，倒入热水冲泡。几分钟后，你会发现原本干瘪的小颗粒逐渐变得饱满透亮，仿佛一颗颗小宝石在水中绽放光彩。此时，轻轻抿上一口，甘甜中带着一丝淡淡的清香，瞬间唤醒味蕾。

需要注意的是，黑枸杞虽好，但也不宜过量饮用，每天1-2次即可。尤其是体质偏热的人群，更要控制用量，避免上火。总之，适量饮用黑枸杞，不仅能补充营养，还能为生活增添一份自然的美好。快试试吧！🍃🌸

标 签： 黑枸杞一次泡多少颗