脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，简单来说就是肝脏内积累了过多的脂肪。这种情况可能会导致肝脏功能受损，严重时甚至会引发肝炎或肝硬化。脂肪肝通常分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。前者与长期大量饮酒有关，而后者则多见于肥胖人群。

引起脂肪肝的原因多种多样，包括不良饮食习惯、缺乏运动、高脂血症等。如果你经常感到疲倦、食欲不振，或者发现自己的体重突然增加，建议及时检查肝脏健康。生活方式的调整是改善脂肪肝的关键，比如均衡饮食、减少糖分和油腻食物的摄入、坚持锻炼等。此外，戒酒和控制体重也能有效缓解症状。

脂肪肝并非不可逆，早期发现并积极干预，完全可以恢复健康。所以，保护好你的肝脏，从现在开始行动吧！💪🍃✨

标 签： 什么是脂肪肝