最近有朋友问我：“为什么我脚底的凹处会突然疼起来？”其实，脚底疼痛可能由多种因素引起，比如长时间站立、走路姿势不正确或是鞋子不合脚等。如果疼痛持续或加重，可能是足底筋膜炎或者跟腱炎的表现哦！💡

如何缓解呢？

1️⃣ 适当休息，避免过度行走或站立。

2️⃣ 使用热敷或泡脚，促进血液循环。

3️⃣ 穿舒适的鞋子，并考虑使用足弓支撑垫。

4️⃣ 做一些简单的拉伸运动，比如脚趾抓毛巾练习。

如果尝试以上方法后仍无改善，建议及时就医，以免延误病情。毕竟健康才是最重要的！💪✨

标 签： 脚底凹处痛是什么原因