夏天到了，高温天气让人容易中暑，而中暑后出现头痛的情况更是让人烦恼。那么，中暑头疼该怎么办呢？以下是一些实用的小建议，希望能帮到大家。

首先，迅速降温是关键。如果发现自己或他人中暑并且头痛，应立即转移到阴凉通风的地方，远离阳光直射。可以用湿毛巾敷在额头或颈部帮助降温，同时喝一些温水或淡盐水，补充体内流失的水分和电解质。切记不要直接饮用冰水，以免刺激胃部导致不适。

其次，休息很重要。中暑后身体需要时间恢复，所以一定要保持安静，避免剧烈运动。如果头痛严重，可以尝试轻轻按摩太阳穴，缓解疼痛感。但如果症状持续不缓解，甚至伴有恶心、呕吐等情况，务必及时就医。

最后，平时也要注意防暑降温，比如穿宽松透气的衣服、随身携带遮阳伞、定时补水等。只要做好预防措施，就能有效减少中暑的发生几率哦！🌞🌈

标 签： 中暑头疼怎么办