很多人喜欢在夜晚放松时尝试艾灸，但又担心时间不对。其实，艾灸的时间选择主要取决于个人的身体状况和作息习惯。如果你平时晚上10点左右身体处于比较放松的状态，并且没有熬夜的习惯，那么这个时间段是可以进行艾灸的。不过需要注意的是，艾灸最好避开饭后立即进行，建议至少间隔1-2小时。

晚上艾灸可以帮助缓解一天的疲劳，促进血液循环，让身心更加舒畅。但为了避免影响睡眠，建议不要在临睡前马上进行，而是提前半小时到一小时完成。此外，注意保持室内温暖，避免受凉，同时控制好艾灸的时间和强度，以免上火或过度刺激身体。

总之，只要掌握好时间和方法，晚上10点做艾灸也是不错的选择哦！🌙✨

标 签： 艾灸晚上10点可以做吗