肩颈疼痛是不是让你困扰已久？今天就来聊聊肩井穴的相关知识吧！肩井穴位于人体肩部最高点与颈部连接处的凹陷中，是大椎穴与肩峰连线的中点。这个穴位对于缓解肩背酸痛、改善血液循环特别有效哦。平时按压肩井穴，可以感受到微微的酸胀感，坚持几分钟就能让身体轻松不少。

肩井穴不仅是按摩的好地方，还是中医针灸的重要穴位之一。当你长时间伏案工作或低头玩手机时，不妨抽空给自己做个简单的肩颈按摩，用拇指轻轻按揉肩井穴，配合深呼吸，感受压力从肩颈慢慢释放。此外，保持良好的坐姿和适当运动也是预防肩颈问题的关键。

记得定期活动肩颈部位，比如做一些简单的扩胸动作或者瑜伽拉伸，帮助放松肌肉，避免僵硬不适。如果肩颈疼痛持续不缓解，建议及时就医检查，找到根本原因对症治疗。🌟

快试试按压肩井穴，给肩颈来个“能量补给”吧！💪

标 签： 肩井穴的准确位置图