剖腹产后，很多妈妈都会纠结是否可以吃鱼。其实，适量吃鱼对身体恢复是有益的！鱼肉富含优质蛋白质和ω-3脂肪酸，有助于促进伤口愈合和增强免疫力。不过，需要注意选择低脂鱼类，并确保烹饪方式清淡，避免过于油腻或辛辣。

剖腹产后的饮食应以易消化、营养丰富为主。建议多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、西红柿，帮助胶原蛋白合成；同时摄入足够的铁质，比如瘦肉、菠菜，预防贫血。此外，保持水分充足也很重要，每天至少喝8杯水，促进新陈代谢。

但需注意，部分人可能对海鲜过敏，这时应谨慎食用鱼类。如果不确定自己的身体状况，最好咨询医生意见哦！剖腹产是新生的开始，科学饮食才能让妈妈更健康💪。

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