📅 立秋时间

立秋是二十四节气中的第十三个节气，通常在公历8月7日至9日之间到来。今年（2023年）的立秋具体时间为8月8日14时54分，正值中午时分。立秋的到来标志着暑热即将逐渐消退，秋天的脚步正在悄悄靠近。虽然名为“立秋”，但并不意味着酷热天气的结束，部分地区仍会持续高温，因此有“秋老虎”之称。

🍂 秋意渐浓

立秋之后，大自然开始展现出新的变化。清晨和夜晚的凉意逐渐明显，树叶开始微微泛黄，果实也逐渐成熟。人们常说“贴秋膘”，意思是通过吃一些滋补的食物来补充夏季消耗的能量。此外，立秋也是许多地方举办丰收节庆活动的好时节，大家欢聚一堂，共同庆祝秋天的到来。

🍁 养生小贴士

立秋后，建议多喝水，保持身体水分充足；适当增加蛋白质摄入，如鸡肉、鱼肉等，有助于增强体质。同时注意避免过度吹空调，以免引发感冒或呼吸道疾病。秋天干燥，可多吃梨子、百合等滋润食物，帮助缓解秋燥。

让我们一起迎接这个充满希望与收获的季节吧！✨

标 签： 今年何时立秋