☀️💦夏天真的来了！最近是不是觉得热得让人喘不过气？没错，我们已经进入了三伏天，那句“热在三伏”可不是说着玩的。三伏天是一年中最热的时候，分为初伏、中伏和末伏。今年的初伏从7月16日开始，算一算，你已经熬过几天了呢？如果还没记住日子，不妨用手机做个提醒，毕竟防暑降温可不能偷懒哦！

高温下，身体最需要的是水分和休息。记得每天喝够八杯水，别等口渴才想起补水。西瓜、绿豆汤都是消暑神器，但也要注意适量，不然可能适得其反哦！户外活动尽量避开正午时段，穿浅色衣服，戴上帽子或遮阳伞，保护皮肤免受紫外线伤害。空调房虽凉爽，但温度最好保持在26℃左右，既节能又舒适。

小伙伴们，坚持住！再熬一熬，秋天就在前方啦！💪🍁

标 签： 今天是几伏的第几天