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近年来，随着环境污染和生活节奏的加快，鼻窦炎的发病率逐年上升。作为一位经验丰富的鼻窦炎专科医生，徐志忠医生不仅致力于疾病的治疗，还特别注重预防与日常护理。徐医生提醒大家，保持良好的生活习惯是远离鼻窦炎的关键。

首先，注意空气清洁非常重要。无论是家中还是办公室，定期开窗通风，使用空气净化器都能有效减少空气中过敏原和污染物的数量。其次，饮食均衡也很关键。多摄入富含维生素C和E的食物，如橙子、坚果等，有助于增强免疫力。此外，避免过度疲劳，保证充足睡眠也是必不可少的。

对于已经患有鼻窦炎的朋友，徐医生建议遵循医嘱进行规范治疗，并且在日常生活中学会正确擤鼻涕的方法，以免加重病情。如果症状持续或反复发作，请及时就医咨询专业意见。💪

通过科学管理和细心呵护，相信每个人都可以拥有健康的呼吸系统！✨

标 签： 鼻窦炎医生徐志忠