蓮子百合湯 🌸🍃

天气渐凉，来一碗温润滋补的莲子百合汤再适合不过了！这款甜品不仅颜值在线，还兼具养生功效。莲子富含淀粉和蛋白质，能健脾安神；百合则有润肺止咳的作用。两者搭配，清甜可口，暖心又暖胃。

制作方法也很简单：先将莲子提前泡发，百合剥成片洗净备用。锅中加水煮沸后放入莲子，小火慢炖约30分钟，待莲子软烂后再加入百合，继续煮10分钟左右即可。最后根据个人口味加入适量冰糖调味，搅拌至完全融化就大功告成了！

这碗莲子百合汤不仅是一道美味佳肴，更是冬日里的温暖治愈神器。无论是犒劳自己，还是送给家人朋友，都能带来满满的幸福感哦～🍵💛

养生食谱 秋冬必备 健康生活 🍯🍂

标 签： 莲子百合汤