近年来，随着人们对健康的关注度不断提升，经络养生逐渐成为一种流行趋势。今天为大家推荐一套简单实用的全身经络疏通手法，帮助大家轻松缓解身体疲劳，提升整体健康水平！这套手法结合了中医理论与现代按摩技巧，适合各个年龄段的人群尝试。只需每天抽出几分钟，就能让气血运行更加顺畅，让你精神焕发，活力满满。

首先，从头部开始，用指腹轻轻按压百会穴，配合梳头动作促进血液循环；接着，沿着颈部两侧向下推拿至肩井穴，有效放松颈部肌肉；再通过掌根轻揉腹部，刺激内脏功能；最后，用双手搓热后拍打腿部和脚底，加速下肢排毒。这套手法操作简便，无需任何器械，随时随地都可以进行。

坚持练习不仅能够改善亚健康状态，还能预防多种疾病，为生活注入更多正能量。快收藏这份视频教程，和家人一起享受健康时光吧！🌟

标 签： 全身经络疏通手法视频