三七粉是一种常见的中药材，因其活血化瘀的功效而备受青睐。然而，任何药物都有其适用范围和潜在风险。适量食用三七粉有助于改善血液循环，但过量或不当使用可能引发副作用，比如胃部不适、腹泻甚至过敏反应。因此，使用前需了解自身体质，避免盲目跟风。

建议每天用量控制在3克以内，切勿长期连续服用。孕妇、经期女性及有出血倾向者应谨慎使用，以免影响健康。此外，购买时务必选择正规渠道的产品，确保纯度与质量。

总之，三七粉虽好，但需理性对待。科学搭配饮食与作息，才能更好地发挥其保健作用。若出现不良反应，请及时停止使用并咨询医生。💪🍃

健康小贴士 中药养生 三七粉注意事项

标 签： 吃三七粉的副作用