怀孕期间，许多准妈妈会通过补充叶酸来预防胎儿神经管畸形，但总有人担心会不会有副作用。其实，叶酸是维生素B族的一种，对孕妇来说是非常重要的营养素。适量补充叶酸（通常建议每天400-800微克）不会对身体造成伤害，反而能有效降低胎儿出现相关问题的风险。

不过，凡事过犹不及！如果摄入过量叶酸，可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，甚至影响锌的吸收，长期过量还可能增加某些疾病风险。因此，准妈妈们一定要按照医生或营养师的建议服用，切勿自行加大剂量。

总之，叶酸是孕期的好帮手，但也要注意合理补充哦！💪👶👩‍⚕️

标 签： 孕妇吃叶酸有副作用吗