秋天的脚步悄然而至，大家是不是都在关心今年的立秋是哪一天呢？没错，今年的立秋是在 8月8日，属于早秋时节。立秋的到来意味着暑气逐渐消退，凉爽的秋天即将开启，但这并不意味着高温天气会立刻结束哦！所以小伙伴们还是要继续做好防暑降温的工作，避免中暑。

🍂 立秋后，昼夜温差开始增大，早晚凉爽而中午依然炎热。建议大家注意饮食清淡，多喝水，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如梨子、葡萄等，它们不仅清甜可口，还能帮助身体适应季节变化。此外，适当进行户外运动，增强体质，但要注意避开正午强烈的阳光。

💡 小贴士：立秋后虽然天气渐渐转凉，但仍需关注个人健康，保持良好的作息习惯。秋天也是收获的季节，让我们一起期待丰收的喜悦吧！🎉

标 签： 几号立秋