肛裂是一种常见的肛肠疾病，主要表现为排便时肛门剧烈疼痛和少量出血。引起肛裂的原因多种多样，最常见的原因是便秘导致的大便过硬，强行通过肛管时造成撕裂。此外，腹泻、肛管炎症或外伤也可能引发肛裂。一些特殊人群如孕妇、久坐不动者以及饮食结构单一的人更容易患上此病。

💡如何预防肛裂？

1. 多吃富含膳食纤维的食物，比如蔬菜水果和全谷物，保持大便通畅。

2. 养成定时排便的习惯，避免长时间憋便。

3. 适当运动促进肠道蠕动，减少便秘发生。

4. 注意肛周清洁，防止感染加重病情。

如果出现持续性疼痛或出血，建议及时就医检查，避免延误治疗哦！💪

标 签： 肛裂是什么原因引起的