🌟 什么是身柱穴？

身柱穴是人体后背正中线上的重要穴位之一，位于第3胸椎棘突下凹陷处。中医认为，身柱穴与人体的健康息息相关，尤其对缓解肩颈疼痛、改善疲劳有显著效果。常按摩此穴可促进血液循环，调节神经系统，让人感觉轻松愉悦。

🧘‍♀️ 如何找到身柱穴？

首先找到第七颈椎（低头时最突出的一块骨头），然后顺着脊柱向上数到第三块胸椎骨。用手指轻轻按压这个位置，如果感到微微酸胀感，那就是身柱穴啦！每天坚持按摩几分钟，你会发现身体更加轻盈，精神也更集中。

💪 身柱穴的好处

1. 缓解肩颈僵硬，改善久坐带来的不适。

2. 调节免疫力，增强体质。

3. 改善睡眠质量，让你一夜好眠。

📍 小贴士

在按摩身柱穴时，可以配合深呼吸，效果更佳哦！同时注意力度适中，避免用力过猛造成伤害。快试试吧，让身柱穴成为你的健康守护者！✨

标 签： 身柱穴