💡 什么是大拇指腱鞘炎？

大拇指腱鞘炎是一种常见的手部疾病，通常由于过度使用或劳损导致腱鞘发炎。常见症状包括疼痛、肿胀和活动受限。如果你经常用手机、打字或做手工活，就可能中招！

💪 治疗方法

1️⃣ 休息与保护：减少手部重复性动作，避免加重炎症。可以佩戴护具固定手腕，防止进一步损伤。

2️⃣ 热敷与冷敷：初期冷敷可缓解肿胀，后期热敷能促进血液循环，加速恢复。

3️⃣ 药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）可以帮助减轻疼痛和炎症。严重时，医生可能会建议局部注射类固醇。

4️⃣ 康复训练：在专业人士指导下进行手指拉伸和力量练习，帮助恢复功能。

⚠️ 预防小贴士

- 注意保持正确姿势，避免长时间单手操作。

- 定期活动手指，放松肌肉和肌腱。

- 使用符合人体工学设计的工具或设备。

如果症状持续或加重，请及时就医！💪💪

标 签： 大拇指腱鞘炎怎么治疗