👀 你是否经常感到心情低落？

生活中总有一些时刻让我们情绪低落，但如果你发现自己长时间处于这种状态，可能就需要关注一下自己的心理健康了。下面是一些简单的问题，帮助你初步了解自己的情绪状态。请根据你的实际情况选择最符合的答案吧！

✅ 问题1：最近一周，你是否有过无缘无故的悲伤感？

A. 经常有这样的感觉 🥺

B. 偶尔会有 😔

C. 几乎没有 😊

✅ 问题2：你对日常活动（如吃饭、运动）的兴趣如何？

A. 完全提不起劲 💀

B. 有些兴趣，但动力不足 😕

C. 和平时一样充满热情 🎉

✅ 问题3：睡眠质量对你来说是怎样的？

A. 失眠或睡过头，总是觉得疲惫 😴

B. 睡眠一般，偶尔会失眠 😩

C. 每天都能睡得很好 😴✨

💡 结果分析：

如果你选择了多个A选项，建议多与朋友沟通交流，或者寻求专业心理咨询的帮助。心理健康就像身体健康一样重要，及时调整才能让生活更美好！🌈

🌟 记住：无论遇到什么困难，总有解决的办法。给自己一点耐心和关爱，阳光总会穿透阴霾！🌞

标 签： 抑郁症心理测试题